Ε - ΑΤΡΙΚΑ

Η πρόληψη είναι το μέσον για την διατήρηση της υγείας και την αποτροπή της ασθένειας. Ρόλος της είναι η απομάκρυνση ή ελάττωση των παραγόντων κινδύνου, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία και ο  περιορισμός  των επιπλοκών. Για να μπορέσουμε να αποφύγουμε τις ασθένειες και να διατηρούμε την υγεία μας σε όλα τα επίπεδα πρέπει να φροντίζουμε για την πρόληψη

Η οικογένεια είναι υποχρεωμένη να προσέχει την υγεία των μελών της και με την πρόληψη. Έχει χρέος να παρακολουθεί την υγεία των ατόμων που την αποτελούν και να ενημερώνεται για οτιδήποτε χρειάζεται προκειμένου να διατηρείται η σωστή πρόληψη.

Ρωτήσαμε λοιπόν τον γενικό/οικογενειακό γιατρό Βασίλειο Τσιρτσίδη που δραστηριοποιείται στην πόλη των Φερών και της Αλεξανδρούπολης, να μας ενημερώσει και να μας υπογραμμίσει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την πρόληψη. Τελικά πόσο σημαντικό ρόλο έχει η πρόληψη στην ζωή μας. Τι λέει ο ειδικός; 

- Γιατρέ, ας κάνουμε ξεκάθαρο καταρχάς ποιος είναι ο ρόλος ενός γενικού οικογενειακού ιατρού;

O ρόλος του γενικού οικογενειακού ιατρού είναι πολύτιμος, αφού όλοι θέλουν να έχουν έναν γιατρό που θα παρακολουθεί όλη την οικογένεια και θα  ρυθμίσει τις χρόνιες παθήσεις τους αντί να ψάχνουν 4 ή 5 γιατρούς για την κάθε νόσο χωριστά, κάτι το οποίο θέλει περισσότερο χρόνο και φυσικά περισσότερα χρήματα.

Ο γενικός - οικογενειακός ιατρός λοιπόν, στοχεύει στη συνεχή και προσωπική φροντίδα. Δίνει συμβουλές, για αλλαγές σε παράγοντες  που συνδέονται με νόσους, στην καθημερινή ζωή, καθοδηγεί όλη την οικογένεια σχετικά με την κληρονομικότητα ορισμένων ασθενειών και δίνει συμβουλές για την αποτροπή της εμφάνισης τους. Επίσης δίνει οδηγίες για τον εμβολιασμό έναντι των λοιμωδών νοσημάτων.

Δημιουργούνται έτσι ισχυροί δεσμοί μεταξύ του ιατρού και του ασθενούς οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την πρόληψη, την έρευνα και τον  χειρισμό της οποιασδήποτε νόσου.

- Τελικά ποιο φύλο είναι το "ασθενές" σε ότι αφορά τις ασθένειες κ. Τσιρτσίδη; Για ποιους είναι σημαντικότερη η πρόληψη, για τους άντρες ή τις γυναίκες;

Η στοχευμένη  πρόληψη επιτυγχάνεται με την κατανομή του ασθενούς σε συγκεκριμένες ομάδες κινδύνου.

Σύμφωνα με τις παγκόσμιες  κατευθυντήριες οδηγίες, εφαρμόζουμε το screening, δηλαδή την «σάρωση» της υγείας ενός ασθενούς ακολουθώντας τις αντίστοιχες διερευνητικές εξετάσεις.

Η αρχική κατηγοριοποίηση αφορά το φύλο ,άνδρας ή γυναίκα, καθότι κάποιες παθήσεις είναι συχνότερες, στατιστικά, στο ένα φύλο από ότι στο άλλο. Μετέπειτα ασχολούμαστε με την ηλικιακή ομάδα, καθότι, για παράδειγμα, τα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν στην ευαίσθητη ηλικία της εφηβείας είναι άλλα από αυτά που μπορεί να εμφανιστούν σε  έναν ανθρώπο μέσης ηλικίας.

Κατόπιν καθορίζουμε το εργασιακό περιβάλλον του ασθενούς και λαμβάνουμε υπόψιν κάποιες ιδιαιτερότητες κάθε εργασιακού χώρου.

Για παράδειγμα άλλες είναι οι  προληπτικές εξετάσεις ενός  άνδρα μέσης ηλικίας που εργάζεται κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες (πχ. οδηγός ταξί. που σημαίνει καθιστική ζωή και οστεοσκελετικές παθήσεις) και άλλες εκείνες ενός αγρότη που δουλεύει σε ιδιαίτερα δύσκολες καιρικές συνθήκες σε επαφή με την γη, και τα φυτοφάρμακα.

- Ποιοι είναι οι παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη γιατρέ;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πρώιμη διάγνωση ορισμένων παθήσεων οδηγεί στην σωστότερη και πιο αποτελεσματική αντιμετώπισή τους.

Η ανά τακτά χρονικά διαστήματα προληπτική εκτίμηση της υγείας ενός ανθρώπου αναφέρεται συχνά ως τσεκάπ, σωστότερα όμως ως περιοδικός προληπτικός έλεγχος.

Στόχος του περιοδικού προληπτικού ελέγχου στους ενηλίκους είναι η πρόληψη της νοσηρότητας και της θνησιμότητας, με τον προσδιορισμό παραγόντων κινδύνου, πρώιμων κλινικών σημείων και συμπτωμάτων ασθενειών που μπορούν να θεραπευτούν.

Εκτός από τον ιατρικό προληπτικό έλεγχο το ίδιο το άτομο πρέπει να φροντίζει την υγεία του, επιδιώκοντας να γνωρίζει τους παράγοντες που μπορεί να το βοηθήσουν στην πρόληψη. Πως; Με τους εξής τρόπους:

ΑΡΧΙΣΤΕ να τρώτε σωστά: Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή με την κατανάλωση φυσικών τροφίμων είναι εκείνη που παρέχει όλα τα θρεπτικά στοιχεία, τα οποία έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός στις σωστές ποσότητες και μπορούν να αποτελέσουν το σπουδαιότερο σύμμαχο του κατά των ασθενειών.

ΒΑΛΤΕ τη γυμναστική στη ζωή σας: Ο οργανισμός μας έχει μεγαλύτερη άμυνα στις ασθένειες όταν ασκείται σε καθημερινή βάση. Ταυτόχρονα, η άσκηση βοηθά στην απόκτηση καλής διάθεσης και μεγαλύτερης αισιοδοξίας.

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ να αγχώνεστε και ηρεμήστε: Η αποφυγή του άγχους, η αισιοδοξία, η επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους και γενικά η θετική στάση στην καθημερινότητα μας δίνουν τα εφόδια για μια ήρεμη και ισορροπημένη ζωή που οδηγεί σε καλή σωματική αλλά και ψυχική υγεία.

ΠΡΟΣΕΞΤΕ την προσωπική σας υγιεινή: Οι συνθήκες υγιεινής, όπως η καθαριότητα, η μεγάλη προσοχή στη χρήση της τουαλέτας σε κοινοχρήστους χώρους (σχολείο, καφετέρια κ.λπ.) είναι απαραίτητες όταν μιλάμε για πρόληψη υγείας.

- Τι ρόλο παίζει ο εμβολιασμός στον προληπτικό έλεγχο ενός ατόμου;

Ο εμβολιασμός είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά μέτρα που εφαρμόστηκαν για να βελτιώσουν το επίπεδο υγείας τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.

Βοηθά στην προστασία του ανθρώπινου οργανισμού από διάφορες ασθένειες που προκαλούν σοβαρές επιπλοκές ακόμη και το θάνατο.

Μετά τον εμβολιασμό το ανθρώπινο σώμα αποκτά την ικανότητα να καταπολεμά τις διάφορες μολυσματικές ασθένειες με τις οποίες μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπο.

- Εν κατακλείδι γιατρέ αυτό που έλεγαν οι παλιοί  “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” κατά πόσο αληθεύει;

Η έκφραση αυτή δεν είναι μία απλή ομοιοκαταληξία και  ούτε διατυπώθηκε στην τύχη. Συμβολίζει οτιδήποτε μας χαρίζει υγεία και μας βοηθά να ζούμε καλύτερα, τρώγοντας όσο και ότι είναι πολύτιμο για τον οργανισμό μας, συνδυάζοντας  ποιοτικές και αγνές τροφές με την άσκηση αλλά και τη χαλάρωση που χρειάζεται το σώμα μας. Επομένως, αγαπήστε τον εαυτό σας και αφιερώστε του λίγο από το χρόνο σας.

Thanks Doc!!

Βασίλειος Τσιρτσίδης Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός