Ε - ΑΤΡΙΚΑ

Είμαστε λοιπόν λίγες ημέρες πριν τα Χριστούγεννα. Μια γιορτή αγάπης, συντροφικότητας και ευτυχίας. Μια γιορτή που μας παρασύρει στο πνεύμα και στη μαγεία της, ενώνοντας τους ανθρώπους είτε σωματικά είτε πνευματικά.

Στολισμοί, χριστουγεννιάτικα δέντρα, φωτάκια, φανταχτερές βιτρίνες και δώρα δίνουν μια διαφορετική όψη στο περιβάλλον και έχουν αντίκτυπο στη διάθεση και την ψυχολογία όλων μας.

Και ενώ πολλοί βιώνουν την ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων με συναισθήματα ζεστασιάς και ευφορίας, άλλοι βιώνουν αυτή την "επιβεβλημένη" χαρά των ημερών ως εκβιαστική.

Εμείς, ρωτήσαμε την Ψυχολόγο Μπασδάνη Λίλιαν, που δραστηριοποιείται στην Αλεξανδρούπολη, να μας εξηγήσει τις αιτίες αλλά και το πως αντιμετωπίζεται η μελαγχολία των Χριστουγέννων, που εκατοντάδες συνάνθρωποί μας έρχονται αντιμέτωποί της τις μέρες των εορτών.

- Ποιες πληθυσμιακές ομάδες κυρία Μπασδάνη πλήττονται περισσότερο από τοη μελαγχολία των Χριστουγέννων και γιατί;
Η μελαγχολία των Χριστουγέννων χτυπάει κυρίως αυτούς που είναι μόνοι τους ή πενθούν για απώλειες. Αυτή την περίοδο οι αναμνήσεις από ανθρώπους που δεν είναι πια κοντά μας, έρχονται στην επιφάνεια ξανά και ξανά και προκαλούν σύγχυση και αναστάτωση. Το κενό και τα μεγαλύτερα αναπάντητα "γιατί" που άφησαν πίσω τους σε συνδυασμό με τις αναμνήσεις κλείδωσαν την ύπαρξή τους στο μυαλό και την καρδιά μας.

Έτσι δημιουργείται ένα συνονθύλευμα από συναισθήματα θλίψης, οργής, πόνου και νοσταλγίας που πολλές φορές οδηγεί σε εκρήξεις θυμού, ξεσπάσματα και κλάματα. Όλες αυτές οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα μας κάνουν επιρρεπείς στην μοναξιά και την κατάθλιψη.

- Τι θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε προκειμένου να αποφύγουμε αυτή την κατάσταση τα φετινά Χριστούγεννα;
Αρχικά θα βοηθούσε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να εκφράστε τα συναισθήματά σας στους ανθρώπους που είναι δίπλα σας, να μοιράσετε αγκαλιές, φιλιά και τα "σ΄αγαπώ" που κρατάτε μέσα σας. Μπείτε στη διαδικασία, όπου αυτό είναι εφικτό, να συγχωρέσετε όσους σας πλήγωσαν στο παρελθόν και προσπαθήστε να συμφιλιωθείτε μαζί τους.

Η θετική σκέψη, η αισιοδοξία και το χαμόγελο θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός ευχάριστου κλίματος. Έπειτα, πάρτε αγάπη και δύναμη από αυτούς που σας στηρίζουν, ανταλλάξτε ευχές και δώρα και μπείτε στο κλίμα των γιορτών.

- Και όσον αφορά τους ανθρώπους που πενθούν και θρηνούν;
Όσον αφορά τους ανθρώπους που θρηνούν αποθανόντες, θα βοηθούσε να συλλογιστείτε τις όμορφες στιγμές που ζήσατε μαζί τους τέτοιες μέρες, να συζητήσετε με άλλους τις αναμνήσεις σας και να σκεφτείτε ότι μπορεί να μην είναι κοντά σας σαρκικά, αλλά υπάρχουν στο μυαλό και στην καρδιά σας!Έχει μεγάλη σημασία να προσπαθήσετε να βρείτε την δύναμη μέσα σας, ώστε να διαχειριστείτε την ζωή ακόμα και όταν φαίνεται σκληρή ή άδικη. Γι'αυτό προσπαθήστε να αποδεχτείτε την μη αναστρέψιμη κατάσταση της απώλειας μέσα από την δική σας φιλοσοφική ή θρησκευτική προσέγγιση.

- Καλές γιορτές και καλά Χριστούγεννα κ. Μπασδάνη, σας ευχαριστούμε πολύ!
Εγώ σας ευχαριστώ! Καλά Χριστούγεννα σε όλους και ιδιαίτερα σε αυτούς που καλούνται να χτίσουν μόνοι τους την μαγεία των Χριστουγέννων.

Μπασδάνη Λίλιαν, Ψυχολόγος