Ε - ΑΤΡΙΚΑ

Η καρδιολογική διερεύνηση με κλινική εξέταση και ειδικές καρδιολογικές εξετάσεις είναι αναμφισβήτητα χρήσιμη για κάθε άνθρωπο, γιατί μπορεί να αναδείξει ακόμα και σοβαρές παθήσεις σε έναν τελείως ασυμπτωματικό ασθενή. 

Εμείς, ρωτήσαμε τον Καρδιολόγο κ. Θεόδωρο Καρώνη, που δραστηριοποιείται στην Αλεξανδρούπολη, να μας δώσει συμβουλές αλλά και να μας υπογραμμίσει όλα όσα πρέπει να προσέξουμε για μια γερή καρδιά, άλλα και το πότε θα πρέπει να κάνουμε το πρώτο μας check up!

- Γιατρέ, αν κάποιος έχει φτάσει 30 χρονών, έχει αργήσει για το πρώτο του καρδιολογικό check up; 

Εδώ και κάποια χρόνια πλέον ο καρδιολογικός έλεγχος στα παιδιά έχει γίνει μια καλή συνήθεια αλλά σίγουρα η επόμενη ερώτηση είναι ποτέ θα πρέπει να ξαναεπισκεφθούμε ένα καρδιολόγο.

Νομίζω ότι όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας. Όσο λιγότερο προσέχουμε, τόσο νωρίτερα πρέπει να δούμε έναν ειδικό! Πάραυτα, συνήθως, η επίσκεψη στον καρδιολόγο γίνεται μονό αν παρουσιαστούν κάποια "περίεργα" συμπτώματα όπως ταχυπαλμίες, "τσιμπήματα" στο στήθος ή πόνος.

- Πότε όμως θα πρέπει να γίνεται ένα πρώτο check up γενικότερα κ. Καρώνη;

Αυτό είναι μια καλή ερώτηση!

Στις γυναίκες είναι καλό αυτός ο έλεγχος να γίνεται κυρίως όταν αποφασίσουν να τεκνοποιήσουν.

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια καλή δοκιμασία κόπωσης για την καρδιά με αποτέλεσμα, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με βαλβίδα ή άλλης μορφής, αυτό να βγαίνει στην επιφάνεια, σε κάποιες περιπτώσεις δυστυχώς και με άσχημο τρόπο. Άρα καλό είναι ένας έλεγχος να γίνεται σε τέτοια περίπτωση.

Ο γιατρός θα ακροαστεί την καρδιά για πιθανούς "κακούς" ήχους, θα ελέγξει την πίεση και την συχνότητα των παλμών και θα κάνει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα που θα "ξετρυπώσει" πιθανές ανωμαλίες.

Τώρα για τους άντρες, καλό είναι ένας πρώτος έλεγχος να γίνεται γύρω από την ηλικία των τριάντα.

Όσο κι αν ακούγεται δυσάρεστο, μετά τα είκοσι, κάποια σχετική φθορά σε αυτήν την βασική αντλία ενέργειας (καρδιά), υπάρχει οπότε θέλει και αυτή το "service" της. Τις περισσότερες φορές, εγώ τουλάχιστον, κάνω αυτήν την εξέταση συμβουλεύτηκα. Βλέπω την κατασκευή της καρδιάς και προτείνω τι θα πρέπει να προσέχει ο ασθενής, όχι μόνο τα γνωστά όπως τσιγάρο, τη διατροφή κτλ.

- Εάν κάποιος τρέχει καθημερινά και διανύει μεγάλες αποστάσεις, γιατρέ, υπάρχει περίπτωση να φθάνει και στην υπερβολή;

Προσοχή! Γενικά η υπερβολή προς οποιαδήποτε κατεύθυνση δεν είναι επιθυμητή! Σε καμιά περίπτωση η απόλυτη απραξία δεν είναι καλή αλλά και η υπερκόπωση για επίτευξη κάποιου στόχου σε αγώνα δρόμου φερ ειπείν, δεν κάνει καλό.

Τελευταίες μελέτες από τις Ηνωμένες Πολιτείες, αναφέρουν ότι το hyperstress στην άσκηση οδηγεί τον οργανισμό μας στην καύση ουσιών για παραγωγή ενέργειας που δεν πρέπει να καίγονται. Είναι σαν μια φωτιά που παράγει μετά βλαβερά στοιχεία που μετατρέπουν την φυσιολογική δομή του λίπους, επηρεάζουν την σύσταση των αγγείων και φαίνεται, εν τέλει, να αυξάνουν τον καρδιακό κίνδυνο.

Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν πρέπει να ασχοληθεί με τον αθλητισμό ή τον πρωταθλητισμό. Σημαίνει ότι θα πρέπει να υπάρχουν οπωσδήποτε περίοδοι ανάπαυσης για να μπορούν να αποβληθούν οι παραπάνω "κακές" ουσίες και να επιτρέψουμε στον οργανισμό μας να επανακτήσει την εύρυθμη λειτουργία του.

Τα παραπάνω δεν αποτελούν λόγο παραμονής στον καναπέ. Η έστω και μικρή σε διάρκεια άσκηση μειώνει κατά 25% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο! Σκεφτείτε το!

- Και με τη διατροφή τι γίνεται κ. Καρώνη; Πρέπει να κόψουμε τα γλυκά και να τρώμε μόνο σαλάτες;

Όχι! Όλα τα τρόφιμα είναι σημαντικά. Από τα πιο λιπαρά μέχρι και τα πιο υγιεινά. Κι αυτό γιατί είμαστε φτιαγμένοι από όλα αυτά τα υλικά και ο οργανισμός μας τα χρειάζεται. Αρκεί να μην του τα παραπροσφέρουμε!

Τα κύτταρα μας περιβάλλονται από λίπος και αποτελούνται κυρίως από νερό. Άρα αυτό που κυρίως χρειαζόμαστε είναι αρκετή ποσότητα νερού. Να μην το ξεχνάμε!

Επιπλέον, η ζάχαρη αποτελεί μια πολύ καλή πρώτη πηγή ενέργειας αλλά αν δεν την καταναλώσουμε αυτή θα γίνει λίπος. Άρα κι αυτή με μέτρο.

- Οι πρωτεΐνες; Παίζουν κ αυτές σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, γιατρέ;

Κι αυτές σημαντικές για την σωστή διατήρηση της μυϊκής δύναμης. Καθημερινά ταλαιπωρούμε τις αρθρώσεις μας και τους μύες άρα χρειαζόμαστε το κολλαγόνο και την πρωτεΐνη του κρέατος.

Το πρόβλημα είναι το λίπος που συμπεριλαμβάνεται και πρέπει να το αφαιρούμε. Το λίπος δεν είναι μόνο κακό για την δημιουργία της αθηρωματικής πλάκας. Είναι κακό γιατί σημαίνει και επιπλέον βάρος που κουράζει την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη, τα γόνατα και περιορίζει την αναπνευστική μας ικανότητα.

Άρα λοιπόν, παν μέτρον άριστον. Όλοι ξέρουμε ποτέ υπερβάλουμε! Να μην αφήνουμε τη γυμναστική, να πίνουμε αρκετό νερό και να ελέγχουμε στο γιατρό μας την φυσική μας κατάσταση για να προλάβουμε!

Η καρδιά είναι σαν μια "μηχανή" που θέλει κι αυτή τα service της, περισσότερα χιλιόμετρα, περισσότερη φθορά!

Thanks Doc!!

Θεόδωρος Καρώνης Καρδιολόγος